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スイム練 #06 [日々のこと]

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先週からほぼ毎日リハビリスイム。
最近、脚を使わずに泳ぐコツが分かってきたぞ〜。
2.4kmで1時間ってとこだからラフウォータースイム1時間半切れそうだな。
 
2.4km
1:01'22"
HR 117/148
 

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トラの寝床 [トラキチ]

床に置いてあった紙袋がいつの間にかトラの寝床になってたw
 

 
 

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スイム練 #05 [日々のこと]

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バタ足ナシとアリを150mずつ交互に。やはり足を使うと速いけど、息継ぎ一回おきがツラくなる。

1.8km
46'37"
HR 121/139
 
 

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スイム練 #04 [日々のこと]

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足首捻挫が良くなるまでサッカーやランは控えることにしたので、代わりに泳ぐ距離を伸ばしてみた。

脚を使わない泳ぎ方にも慣れてきたな。
スピードはあまり出ないけど、疲れにくいし心拍も上がらない。一回おきの息継ぎも問題ない。

2.4km
1:06'21"
HR 106/136
 
 

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スイム練 #03 [日々のこと]

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脚はほぼ使わなかったからか、あまり疲れず、心拍も上がらなかった。息継ぎは一回おき。

1.8km
49'21"
HR 102/135
 
 

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