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スイム練 #04 [日々のこと]

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足首捻挫が良くなるまでサッカーやランは控えることにしたので、代わりに泳ぐ距離を伸ばしてみた。

脚を使わない泳ぎ方にも慣れてきたな。
スピードはあまり出ないけど、疲れにくいし心拍も上がらない。一回おきの息継ぎも問題ない。

2.4km
1:06'21"
HR 106/136
 
 

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