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中級にステップアップ [日々のこと]

今日からコアトレーニング中級編にステップアップ
けっこうキツくなるね~。
腹横筋に来るよ~。
今日は本を見て確かめながらだったので、
ストレッチと中級編オンリーで1時間15分ぐらいかかった。

そんな今日の晩御飯は。。。



月曜に作ったガーリックチキンとマッシュカリフラワー、
野菜スープにトルテリーニパスタのトマトソースがけ。
ちなみに明日のランチも同じメニュー。。。
 
 
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